ダイエット・ブッフェ ~「あすけん」について考える
ダイエットアプリとしても有名な、
APP「あすけん」をつけています。
複雑な食材を多数使い、日々家事育児に追われている私向けではないと知りつつも、
せっせと食記録をし、運動記録をしていますが・・・
どうしたことでしょう!!!
あすけんを付け始めてから太った気がする(^^;;)
あすけん先生のアドバイスは、摂取カロリーが足りない、という。
消費カロリーは想定の2倍以上だという。
でも、太った・・・・
背肉とか脇肉とかもたついている・・・。
あわや、先生の言葉どおり、摂取カロリーをもっと油断していたら、
危ないことになっていました。
でも、このアプリの優秀なところは、食材をうつと、その食材のカロリーが一目瞭然なこと。
意外なものがハイカロリーだったり、こんな行動がこの程度の消費カロリーなのか、とか
学びが多いです。
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